記者陳金旺／台中報導
骨質疏鬆症就是骨質流失，骨頭變空洞了，空空的骨質讓骨骼變得脆弱、容易斷裂，也可能出現駝背或因為走路跌倒而骨折。尤其抽菸、飲酒過量、鈣質攝取不足、不曬太陽、提早停經、長期臥床或少動、曾經骨折過或肌肉量不足的人容易罹患骨質疏鬆症。
童綜合醫院骨質疏鬆中心梁哲翰主任表示，骨質疏鬆症一種威脅健康的常見慢性疾病，特別容易發生在中老年人身上。根據世界衛生組織的資料，骨質疏鬆症是全球僅次於心臟病的重要健康問題，這種疾病會讓骨頭變得脆弱，一旦跌倒或輕微碰撞，就可能導致骨折。骨折不僅會帶來疼痛和行動不便，還可能需要住院、手術，甚至長期臥床，不僅影響個人生活品質，也增加家庭與社會的照顧負擔。
台灣骨質疏鬆症人口眾多，除了高血壓、高血脂、高血糖外，應更加重視一低 (低骨質密度)，注意骨質疏鬆症的診斷治療與預防，降低骨折風險，當發生骨鬆性骨折就會造成生活無法自理、難以行動與無法獨立自主行為等情況，尤其髖部骨折者一年內的死亡率高達20-24%，死亡比率與乳癌相當，因此需要及早預防、及早發現、及早治療。
梁哲翰主任指出，若出現「駝背、變矮、不明原因下背痛」三大情況，就可能是身體出現警訊，代表可能開始產生骨質疏鬆症，因此當發現目前身高比年輕時身高矮4公分以上，或是當背部貼著牆壁站立，卻發現頭枕部無法碰到牆面超過3公分，就應及早就醫確認是否為骨質疏鬆。另外也可經由專科醫師進行脊椎X光攝影、初步篩檢用超音波骨密儀或雙能量X光吸收儀進行診斷，尤其雙能量X光吸收儀最為準確，只要躺著測量5分鐘就可以清楚了解骨密度狀況。
梁哲翰主任呼籲，預防骨質疏鬆方法就是平常透過飮食、運動和日常好習慣來預防，平常可以適時曬曬太陽，攝取維生素D、促進鈣質吸收，增加骨細胞活性；飲食部分可以選擇乳製品類、高鈣豆製品、黑芝麻及深綠色蔬菜等高鈣的食物補充足夠的鈣質，以維持骨骼健康；平常也應進行慢跑、登山、騎腳踏車、瑜珈等運動，身體有足夠的肌肉量就可以幫助平衡，減少跌倒和骨折的風險。