記者邵英傑 / 台南報導
蒲月仲夏將至，為持續深耕社區民眾心理健康及迎接端午節到來，臺南市鹽水區社區心理衛生中心特於115年6月13日下午，與柳營區中興社區發展協會共同合作，辦理「浪漫端午，『薰』香幸 福-手作西洋香包活動」，參與民眾一同完成手作西洋香包體驗，全程歡樂融融。
鹽水社區心衛中心指出，現代人因生活節奏緊湊與多重角色壓力，民眾普遍面臨不同程度的焦慮與情緒負荷，根據中央研究院調查 研究顯示，台灣民眾憂鬱症及焦慮症患者比例有增加趨勢，同時心理疾病的影響也會擴及到生活的各種層面，例如人際關係，工作或學業表現等。因此，提升民眾對情緒與心理健康的認識，是非常重要的議題。在心理學中，自我照顧與我們的正向情緒相當密切，學習接納我們的內心，愛自己、對我們自己好一點，例如聽音樂、泡咖啡、好好的睡一覺、運動、旅行、閱讀、寫日記等等；反之，有些人使用不正確的方式，例如自傷、狂買東西、暴飲暴食等等，長久下來，就會累積可觀的傷害與負面的影響。因此當我們在遇到挫折、壓力、生活中的改變等，如何因應事件並覺察情緒的變化與學習如何自我照顧，更是不容小覷。
13日下午鹽水社區心衛中心與柳營區中興社區發展協會共同合作辦理「浪漫端午，『薰』香幸福」活動，當天特別邀請蔡承芳專業講師，帶領民眾認識照顧情緒的重要性，並一一介紹手 工香包裡的花材，特別選用桂花、洋甘菊、艾草及薰衣草等各種香草，除了大家耳熟能詳的端午節常見的艾草，還加上西洋香草，這些香草在心理學上常與「放鬆」、「安神」、「舒緩焦慮」連結，現場瀰漫著淡淡的花 材香味，民眾當下能夠用視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等五感體驗此時此刻的心情，好好沉澱下來，分享彼此的生活故事，並一同完成手作西洋香包體驗，全程歡樂融融。活動結束後，除了在溫馨的節慶氛圍中，學習如何安放情緒，增強心理韌性，還可以將手作香包帶回家，實在是包您好心情。
黃偉哲市長非常關心市民朋友的身心健康，持續推動社區心理健康促進服務，將心理諮商、個案關懷、資源連結等服務送進社區，成為市民朋友最堅實的後盾。臺南市政府衛生局呼籲，照顧心理健康就像照顧身體一樣，是生活中必須且重要的事情。市民朋友如果需要協助或有諮詢需求，可就近撥打社區心理衛生中心服務專線：鹽水區(06)652-1103、北區(06)251-0723、善化區(06)581-0105、關廟區(06)595-5525及安南區(06)255-0029，或加入社區心理衛生中心LINE官方帳號「@1925tainan」。讓我們一起透過自我照顧與自我覺察，在生活中為自己帶來安心與平靜，共同守護身心健康！