記者楊逸宏／台南報導
常協助運動員、球員保養身體的「運動按摩師」郭家宏，平日是一位社福志工，巡迴社區推廣筋膜保健觀念，獲民眾好評。22日來到北區振興里活動中心，與里長侯美惠攜手打造特色課程，協助里民「自己幫自己按摩」。郭家宏說，發揮專長當志工，是一件快樂又有意義的事。
北區振興里最大特色，在於里長侯美惠把活動中心營造出「家」的感覺，常舉辦各式活動，今天要教大家「自己幫自己按摩」。侯美惠說，人們在中年過後，總是這裡痠、那裡疼，若能學會基礎的筋膜保健知識，透過一張椅子、一個滾筒，或一顆按摩球，就能替自己紓壓，相當實用。
只見里民們聽得津津有味，一面聽老師講解，一面活動四肢，要把堆積在體內長年的疲勞消除，現場充滿討論聲、歡笑聲。一位大姊說，老師透過圖片、影片講解，協助大家了解什麼是筋膜、筋膜沾黏後會如何、如何幫自己鬆開…等，深入淺出，簡單易懂。
郭家宏表示，放鬆筋膜與肌肉，不只能促進循環、減少痠痛，還能讓關節更靈活，動作更輕鬆。無論是想要恢復能量，還是單純想舒服一下，都可以，希望能幫大家找回輕盈自在的感覺。
他指出，傳統按摩多以放鬆、紓壓為主，重點是讓人覺得舒服、減輕緊繃。運動按摩則更強調「功能性改善」，針對筋膜、肌肉的沾黏與代償進行處理，幫助提升關節活動度、加速恢復，讓身體更有彈性與效率。
郭家宏說，很高興受社團法人台灣善耘社福協會之邀，投身志工行列，協助動輒打兩份工以上的單親媽媽們保養、保健；未來若時間允許，也會持續巡迴社區，把這套觀念帶給大家，協助大家「鬆一下」。
