記者楊逸宏／台南報導
在冬日微涼的早晨，溪頂社區活動中心瀰漫著溫暖的笑聲。14日，由溪頂社區發展協會理事長、也是熱心公益者的陳小菁，邀請運動按摩師郭家宏走進社區，為五十位社區志工、爺奶與居民帶來一場別具意義的「筋膜放鬆小學堂」。在按摩球與滾筒的滾動聲中，大家像回到校園般，把身心交給學習，也交給彼此的陪伴。
陳小菁長年投入公益，是台南幸福扶輪社的幹部，112年接任社區發展協會理事長後，總把「把愛落實在日常」當成使命。兩年多來，她的身影總出現在大小活動之中，居民提起她時總不禁豎起大拇指。
陳小菁說，隨著年紀漸長，這裡痠、那裡疼是許多人的煩惱，因此希望透過這場課程，讓大家學會簡單的筋膜保健觀念，每天幾個動作，輕輕鬆鬆就能守護健康。除了守護健康，更希望在社區裡牽起一條溫暖的連結。
課堂上，郭家宏以幽默的語氣開場：「按摩DIY，自己來，真的沒那麼難！」只需一張椅子、一顆按摩球或一支滾筒，人人都能替自己好好放鬆。講解之間，居民跟著伸展、滾動、按壓，伴隨笑聲與討論聲，彷彿多年累積的疲憊也在轉動中慢慢散開。
其中最吸睛的是今年94歲的王朝陽爺爺，只見他動作敏捷、反應迅速，總是第一個嘗試每一個動作。王爺爺笑說，自己每天睡前都會在床上拉筋半小時，如今又學會更多保健秘訣。談到長壽之道，他分享：「作息正常是基本，飲食清淡、少鹽少油，身體自然就會告訴你它很舒服。」
郭家宏除了是專業運動按摩師，他與妻子李宛諭都是台灣善耘社福協會的志工，常攜手行善，為單親媽及弱勢兒發聲，許多單親媽為了生計打好幾份工，郭家宏提供簡單按摩技巧，讓單親媽也能在家為自己紓壓。「能把健康與善意一起帶給大家，我們覺得很快樂，也很充實。」郭家宏說。
